Yoga
Si, también tenemos YOGA en “Pura”
La palabra “YOGA” proviene del sánscrito “YUG”, que significa “unir, conectar, relacionar”… por ende esta palabra nos lleva al camino para descubrir, tanto, el alma como la unión con ella.
La filosofía yoguica fue sistematizada por el sabio Patañjali hace unos 2000 años a.C. en los Yoga Sutras.
El yoga puede ser adaptado a diferentes niveles de habilidad y necesidades individuales.
¿Cuáles son los beneficios psicológicos del yoga?
El yoga agudiza el intelecto, ayuda a la concentración, estabiliza las emociones y nos alienta a preocuparnos por los demás, sobre todo DA ESPERANZA.
El yoga comprende 8 aspectos (etapas) sumamente importantes, te contamos cuáles son:
- Yama: principio éticos universales
- Niyama: reglas de comportamiento personal
- Asana: práctica de postura
- Pranayama: práctica/técnicas de respiración
- Pratyahara: control de los sentidos
- Dharana: concentración de la mente
- Dhyana: meditación
- Samadhi: uno con el infinito
...entonces cuál es el ideal?
Hay muchos estilos de YOGA en el mundo, desde Pura naturaleza ofrecemos un acompañamiento desde un YOGA terapéutico…
es un estilo de yoga que utiliza elementos varios para el desarrollo del proceso de práctica, como tacos, cintos, palos, sillas, almohadones especiales, mantas y pelotas.
Consideramos que es sumamente importante contar con un informe/planilla sobre cada alumno/a en el Yoga Terapéutico, para poder proyectar un proceso de práctica personalizado y enfatizar una escucha más consciente y cercana.